守门员克服扑球恐惧感守门员怎样才能克服飞扑

1、怎样才能治好做门将时怕球的问题？

2、门将怎么克服鱼跃的恐惧

3、门将不敢扑球怎么办?

4、守住门口员怎么不害怕

5、守住门口员怎样扑球？我不敢扑！

怎样才能治好做门将时怕球的问题？

首先一定要两人对练 开始时用手抛球的方法力度要大砸向守住门口员的胸部 守住门口员用收胸 双臂环抱迎向来球 三天之后手抛球换成半凌空踢球分别踢向守住门口员左右中 左右距离尽量要大以标准球门为准 守住门口员要做出鱼跃扑救的动作 练上一周有了球感就不再害怕来球了

门将怎么克服鱼跃的恐惧

我也是一名足球业余门将， 我的经验是要多练习，训练的时候多练练原地侧扑，训练多了，踢的比赛多了，自然水到渠成。

门将不光是要靠技术和身体，意志力很重要，首先要勇敢，面对来球不要想太多，不要想会不会疼 而是用平常训练的手型与姿势奋力将球扑出，你越勇敢对手越怯懦，发挥的也越好。

心理素质和意识也很重要，保持一个兴奋的心情，出色的意识，将自己融入比赛中，你就是范德萨 你就是切赫，忘我的时候 你会做出更多的精彩扑救。

多练练自然就放的开，也只有放的开你才会做好，慢慢的也会越放越开。克服心理障碍。

起初我初中时期守住门口的时候经常摔得 手腕、膝盖、屁股 浑身疼。现在已经很多年了 每次上场时我首先调节自己的心态，例如：听点励志的歌、看看守住门口员精彩扑救的视频、自我暗示—我能行，很多种方法。赛后检讨一下自己，是不是有些地方可以做的更好，这样会有很大的进步的。

我也有过心理障碍：撞到门柱的恐惧。 越想就是越恐惧 ，所以每次我都离门线很远 不停地回头看门柱位置。这些都属于心理障碍，需要自己想办法去克服。

过了心里障碍这一关，你就可以发挥的游刃有余。

不得不说 门将这个位置确实压力很大，凡事只能靠自己去调节，调节不好影响发挥 发挥不好就会被淘汰。

有位解说员这样说过（忘了是谁了，好像是贺炜）：每一个出色的门将都是从失败中成长起来的。

我喜欢门将这个位置，而且会永远踢下去 ，因为我要做一个出色的门将，这也是我经常自勉的。

你说的鱼跃恐惧 我觉得这根本都不算什么，扑单刀 扑点球 抢高空球 很多都比这个难。

也许某天的某一场比赛 你会发挥的很出色 淋漓尽致，说明你已经克服心理障碍了，从而也会更爱门将这个位置。

看球赛呢，先说这么多，有点乱，不知道对你能否有帮助。希望你可以成为一个优秀的门将。

我们一起努力 ，加油。

我的百度名字就是我的q号，有能帮到你的地方 可以找我。

门将不敢扑球怎么办?

如果在草地的话就不用怕了，买一些好的装备（护肘和护膝就可），等你当门将久了你会发现不用带这些也不会痛了（这是我总结的经验，我在我的球队中当1号门将哦） 平时叫你队友练习射门你来守（多练一些角球、定位球、远射等） 有用的哦

守住门口员怎么不害怕

不是叫害怕，是紧张。觉得对方进球之后对自己打击大。

有这样的想法很正常，要多踢比赛，多积累经验。时间长了，你会发现自己会有一种无所谓的心态了。不知道你喜不喜欢玩竞技类游戏，一旦知道对方和你技术差不多，你会很想赢，但往往做到很困难，但如果你知道对方比你牛逼很多的话，你反而很坦然。心情要放轻松。你要知道，一个守住门口员丢球很正常，失误才是最重要的。

对方边路突破你会有压力，对方中路突破你也很有压力。但不要慌，身子不要大幅度的动。一旦你慌慌张张的乱动，对方会知道感觉你很紧张，但你如果很冷静，对对方也是种压力。注视对方带球队员和接应队员。对方高球传中，等球滑行到最高点时出击。对方低球传中时，要抢在抢点队员前半米处扑救（这就要看你的意识了，抓好提前量。）对方中路射门时，第一步移动非常非常非常重要。第一步移动对了代表你判断对了方向。第一步移动的好，扑救成功率会很大。

守住门口员怎样扑球？我不敢扑！

一、接球

接球是守住门口员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。

（一）技术动作要领

1．接地滚球

（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。

2．平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。

3．高空球

面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

二、击托球

守住门口员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。

（一）技术动作要领

1．拳击球

准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大，准确性高。2．托球

判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。

（二）易犯错误与纠正方法

1．托球时，手触球部位不对。

纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。

2．托球用力方向不对。

纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。

3．拳击球时，击球力量过小。

纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。

三、扑接球

（一）技术动作要领

1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。

2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。

（二）易犯错误与纠正方法

1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。

纠正：（1）倒地持球体会接球手型。

（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。

2．扑球时落地顺序不对。

纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。

3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。

纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。

四、发球

（一）技术动作要领

1．手掷球

（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。

（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。

2．脚踢球

（1）踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。

（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。

这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守住门口员都是向前上方踢。

这篇好文章是转载于：比特沃农网