张雨霏的亚运小愿望多拿金牌 当MVP

上个月，刚结束游泳世锦赛的张雨霏，马不停蹄赶到成都参加大运会。9个项目拿了9枚金牌，“蝶后”张雨霏在成都刮起了一阵金牌旋风。很快，她又要出现在杭州亚运会的赛场。

张雨霏今年有两个小愿望：一是世锦赛夺金，这个已经在日本福冈实现；另外一个是在杭州亚运会成为MVP（最有价值运动员）。

以赛代练 打破世锦赛“无金”魔咒

2021年，在东京奥运会上拿到200米蝶泳金牌，并创造了新的奥运会纪录后，200米蝶泳反而成了张雨霏害怕的项目。慢慢地，她在自我调整：“我从今年开始才慢慢拥有奥运冠军应该有的心态。到了明年，我肯定要努力突破，去超越东京奥运会那一年的自己。”张雨霏说。

参加福冈世锦赛前，张雨霏既自信又忐忑，“大半年没参加世界级比赛了，不知道对手的情况怎么样，也不知道我能发挥成什么样。”一方面，张雨霏知道自己现在的水平已跻身世界前列，也配得上“蝶后”这个称号；另一方面，她很害怕“又拿一堆铜牌回来”，“我特别希望能有一项属于自己单项的个人金牌。”

56秒12！最终，张雨霏在世锦赛100米蝶泳比赛中夺冠，打破了自己世锦赛无金的“魔咒”，完成了自己的第一个小心愿。

在世锦赛后，进入“比赛模式”的张雨霏又赶去参加了成都大运会。“大家问为什么我要报9项这么多，每天都能看到我出场，每一场都是（游）两三枪，我就是为了锻炼自己持续作战的能力，就是为了明年巴黎奥运会上出现这种情况，我知道该怎么应对、怎样更好地去解决。”

高强度的赛事节奏，张雨霏也面临着体能上的考验，“感觉从第一天就累了，全靠午觉在补，在成都的午觉真的太好睡了。”

在攀登职业道路上一个又一个高峰时，疲惫和挣扎、压力与不安是张雨霏需要克服的阻力。每次出现在采访镜头前，张雨霏都是一个大大的笑脸，她的阳光和开朗是她对抗困难的武器，“不开心的事情睡一觉就忘了，不行，那就两觉吧，再不行，来一顿火锅吧。”

和“蛙王”同组训练

张雨霏从不服输

东京奥运会上，大家都称呼张雨霏为“劳模”。她的双料奥运冠军，是8天游了12枪拼回来的。在高强度的比赛节奏中游刃有余，背后的体能训练必定少不了。此前，张雨霏负重40公斤做引体向上的视频在网上爆火。网友看了直呼：“太强了！”“那个霏姐要回来了。”

去年，“蛙王”覃海洋加入了崔登荣教练的训练队伍，他们俩开始同组训练。遇强则强，也许是覃海洋的加入，张雨霏“不服输”的性格被激发了出来。“我觉得男生能拉15公斤，我也能拉15公斤，男生能拉40公斤，我也可以拉40公斤。海洋其实在训练当中要比我认真很多。所以跟他在一起，当我看到他那么认真的时候，我会更勉励自己，你不能再偷懒了，还是要把技术细节给做到。”

上届世锦赛，张雨霏参加了女子50米蝶泳、100米蝶泳和200米蝶泳三个项目，拿到了三块铜牌。那个在东京奥运会上“大杀四方”的张雨霏，世锦赛却没有金牌入账，再加上兼项带来的训练压力，让张雨霏一度陷入困境。

好在如今，在福冈和成都实现大丰收，张雨霏又重新找回了状态。“轻舟已过万重山”，自信满满的张雨霏，冲呀！

下一个高光时刻

是在杭州吗？

世锦赛上，破了100米蝶泳赛会纪录的张雨霏，距离世界纪录55秒48，只差不到1秒。“我一直渴望打破100米蝶泳的世界纪录，很期待在杭州亚运会上能够实现。”张雨霏说。

在自由泳上，她还期望能在50米和100米的短距离自由泳上与亚洲“自由泳女王”何诗蓓（中国香港）比试比试。

记者：你在杭州亚运会上的目标是什么？

张雨霏：亚运会的目标不会变，还是说争取能在所有的报名项目上面都获得金牌，然后把MVP给拿下来。我一直期待着（打破世界纪录）这个惊喜在哪天能实现。

记者：你对“蝶后”这个名头怎么看？

张雨霏：几年前听到这个称号还是会觉得自己的实力可能匹配不上，但随着这两年自己实力慢慢稳定之后，我觉得我承担得起（这个称号），所以在赛场上听到这种称呼我还是会蛮开心的。

记者：你给自己的定位是年轻运动员还是奥运冠军？在鼓励年轻运动员方面你有什么心得？

张雨霏：其实我觉得自己一直很年轻，老觉得自己二十一二岁左右。我觉得作为年轻运动员有一点最大的好处就是敢于冲刺，不怕失败，这一点是最重要的。

其实像很多运动员得到了冠军之后，他们反而会畏手畏脚，担心下一次会不会拿不到冠军了，因为大家对我的期望太多，很害怕失败，这也是我所面临的。我希望年轻选手能够多一点自信，让他们不要去害怕失败，这样对他们以后的路其实是有更多好处。

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